Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
В новом курсе "Level 2" мы фокусируемся на улучшении двух основых показателей, от которых зависит скорость твоего бега и ставим настоящую спортивную цель! Ты пробежишь самую яркую в мире дистанцию 10км в Лондоне 14 июля 2013 года с отличным результатом. Почувствуй себя героем!
I LOVE RUNNING London "LEVEL 2" — это:
Как бегать быстрее?
Чтобы бегать быстрее, тебе не обязательно бегать больше или интенсивнее. Нужно тренироваться умнее — то есть максимально эффективным способом готовиться к своей цели, используя для этого спортивную физиологию. Ты пройдешь через систему из 14 выверенных уроков в новом курсе I LOVE RUNNING Level 2 с профессиональным тренером. Если ты уже преодолел свой первый полумарафон, то эта сбалансированная программа для подготовки к дистанции 10км составлена специально для тебя.
Физиология бега 10км
На дистанции 10км от спортсмена требуется напористость бегуна и сдержанность марафонца. Здесь важен хороший старт в начале, поддержка темпа на середине, а также силы для финиша. Для твоего успешного выступления на дистанции 10км одинаково важны как высокий анаэробный порог, так и высокое МПК — максимальное потребление кислорода. Тренировочный план в I LOVE RUNNING направлен на повышение этих физиологических показателей и, как следствие, на улучшение скорости бега и спортивного результата.
Курс "LEVEL 2"
Семь недель обучения предполагают дальнейшее совершенствование правильной техники бега и выносливости, и, в дополнение, в этот период главными приоритетами являются АнП- и МПК-тренировки. В программу включено тестирование в спортивно-исследовательской лаборатории для определения твоего анаэробного порога, а также темпа бега на уровне МПК. Эффективная методика для повышения обоих показателей в I LOVE RUNNING — новые тренировки, новые интервалы, новый тренер!
Сбор
29 мая в 19.30 — первая тренировка
Тренировки
Стоимость программы 12500 рублей
Вступай в команду!