Я ПРОБЕГУ 42,2 КМ В ЛЮКСЕМБУРГЕ 28 МАЯ И ФИНИШИРУЮ НА НОЧНОЙ ДИСКО-ПАТИ

Друзья, в этом году многие из вас уже пробежали (или сделают это в ближайшее время!) свои первые марафоны и полумарафоны. И кто-то, наверняка, уже думает о новой цели. У нас есть для вас целых две большие цели на выбор на следующий год — 42,2 км в Санкт-Петербурге 26 июня 2016 или в Люксембурге 28 мая 2016!

Следующая тренировка 14 января в 19:30 на Велотреке в Крылатском (ул. Крылатская, 10)

Мы даем старт длинной программы подготовки к двум марафонам. 6 или 7 месяцев, при условии вашей хорошей базы в беге, хороший срок для того, чтобы покорить высоту в 42,2 впервые или установить личный рекорд, финишировав с улыбкой, без травм и с желанием бегать дальше!

Поверьте, марафон – это не два полумарафона! Это очень серьезная дистанция.

Люксембургский ING Night Marathon проходит ночью. Бегуны стартуют от Expo, бегут по узким улочкам старого города, мимо площади Гийома, зеленых парков, исторического вокзального квартала, долины Петрюсса, а на финише попадают на городской праздник, на котором местные жители чествуют финишеров и устраивают для них дискотеку!

Кстати, I LOVE RUNNING – официальный тренинг-партнер марафона, и наши тренеры очень хорошо знают его специфику. А специфика есть! Весь красивейший маршрут пролегает по довольно непростой трассе с перепадами высот. Так что, если вы думаете, что бежать очередной марафон скучно – приезжайте в Люксембург!;)

Если вы:
– уверенно финишировали на полумарафоне,
– можете держать темп 6:15-6:00 мин/км или быстрее в разговорном режиме☺ 
– в последние 3 месяца вас не беспокоили травмы
– вы продолжаете регулярно бегать (хотя бы 2-3 раза в неделю)
– вас завораживает дистанция 42.2 км

Тогда:
- вступайте в марафонскую команду
- 6 месяцев регулярно тренируйтесь 
- работайте над техникой бега
- улучшайте силу и выносливость 
- узнавайте много новых упражнений ОФП
- знакомьтесь с новыми друзьями — единомышленниками
- вдохновляйтесь супертренером
- открывайте в себе новые возможности

Супертренер команды Оксана Белякова  — мастер спорта международного класса. 

Тренировки два раза в неделю: четверг в 19:30, воскресенье в 10:00 на Велотреке в Крылатском, ул. Крылатская, 10.

Цикл подготовки:

• 11.01 — 14.02 – 5 недель по 2 тренировки в неделю
• 15.02 — 21.02 – 1 неделя самостоятельно по плану
• 22.02 — 28.05 – 14 недель по 2 тренировки в неделю

Стоимость программы: 34 000 рублей один платежом или тремя платежами по 13 000 рублей.

Вступай в команду! 

Почувствуй себя настоящим героем-марафонцем!

PEACE! LOVE! MARATHON!