ОТКРЫТАЯ ТРЕНИРОВКА #730RUN

Друзья! Мы уже влились в новый формат тренировок, получаем максимум пользы и удовольствия от каждой и хотим поделиться этим с вами! Приглашаем вас присоединиться к нашей команде в понедельник 2 ноября в 19:30. Вас ждет совершенно новая открытая тренировка!


Понедельник – это POWER DAY. Это сочетание бега и большого количества несложных по технике базовых функциональных упражнений, многие из которых выполняются с партнером или в команде. Это отличная возможность повысить выносливость для атлетов любого уровня подготовки!

В программе:

– супер веселая разминка

– микс бега и ОФП

– умные силовые упражнения на все группы мышц

– работа в паре

– оригинальные беговые упражнения

– выпады и приседания

– отжимания

– упражнения для пресса

– статическая и динамическая нагрузки

– растяжка

– много веселья

– бодрое настроение на всю неделю

И многое-многое другое!


Наш грамотный тренер Игорь не даст никому замерзнуть и заставит каждого работать выше зоны комфорта, не забывая получать удовольствие от процесса;)! Берите друзей, родных, близких и приходите 2 ноября на Южное ядро Лужников! Тренировка начинается в 19:30 и продлится около 1ч 15 мин. Вещи можно будет оставить на тренировочной площадке – мы за ними присмотрим) Раздевалкой и душем можно воспользоваться на ранбазе Adidas в комплексе «Мультиспорт» (около 20 минут пешком от места встречи), но мы рекомендуем приходить уже в спортивной форме.

Регистрируйтесь на тренировку

Приходите сами

Приводите друзей и знакомых!