• 15 октября 2015, четверг
  • Москва, Хамовнический вал, 36

I LOVE TRIATHLON. Правильное планирование года

Регистрация на событие закрыта

Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.

Другие события организатора

I Love Supersport школа правильного спорта
3125 дней назад
15 октября 2015 c 19:30 до 21:00
Москва
Хамовнический вал, 36

ПОВТОР ЛЕКЦИИ о том как правильно планировать год от Марко Кошира в рамках проекта I LOVE TRIATHLON

Марко Кошир –  партнер Deloitte, финишер 47 гонок IRONMAN, 5-ти кратный финишер IRONMAN KONA, тренирует любителей.

Программа лекции:

– Правильный выбор цели в триатлоне.
IRONMAN, Half IRONMAN, Олимпийка, Спринт? 
Как выбрать правильную цель на сезон, учитывая такие факторы: текущее физическое состояние, работа, семья, доходы, командировки.

– Правильный выбор целевого старта.
Какие факторы нужно учитывать для выбора гонки? Какая гонка из календаря подходит именно вам?

– Приоритизация соревнований в году — A, B, C.
Когда на год запланировано много стартов, как выделить главные, сколько их может быть и сочетаемы ли они?

– Планирование года — Annual Training Plan.
Основные принципы планирования блоков и периодов.

– Специфика планирования подготовки к разным дистанциям.
Чем будет отличаться планирование подготовки к IRONMAN и Half IRONMAN? К марафону? К первой олимпийской дистанции?

– Периоды подготовки. 
Базовый, специальный, taper, race. Основные принципы и ошибки, которые допускают любители.

– Контроль состояния с помощью биомаркеров.
На что необходимо обращать внимание и как часто.

– Завершение сезона / out of season
Как построить тренировочный процесс в межсезонье? Основные принципы.

– Триатлонная терминология.
FTP, TSS, iF, HRM, SCC и тд — что все это значит.

 
Если вы не смогли попасть на прошедшу встречу, приходите 15 октября! Продолжаем планирование 2016 года. Приходите в наш Штаб по адресу Хамовнический вал, 36.
 
Регистрация обязательна.
 

Регистрация

Рекомендуемые события

Организуете события? Обратите внимание на TimePad!

Профессиональная билетная система, статистика продаж 24/7, выгрузка списков участников, встроенные инструменты продвижения, личный кабинет для самостоятельного управления и еще много чего интересного.

Узнать больше