Я ПРОБЕГУ 25 КМ В КОСТА-БРАВА 13 СЕНТЯБРЯ И СОЛЬЮСЬ С ПРИРОДОЙ

СТАНЬ ГЕРОЕМ ЗА 10 НЕДЕЛЬ

Отличная новость – 8 июля мы начинаем четвертый учебный сезон отделения Бег по горам.

Если ты уже преодолел полумарафон или марафон и ставишь крутые цели на следующий год – этот старт для тебя. Отличная возможность сделать следующее:

- Улучшить свою спортивную форму. Наш курс горного бега станет отличной базовой подготовкой. 

- Улучшить время на запланированном в следующем году марафоне. Trail running отлично развивает силу и выносливость, важные в длинном беге

- Пробежать такие крутые забеги, как горный марафон Interlaken или даже ультрамарафон Comrades. 

- Познакомиться с крутым специалистом в этом деле — наши супертренером Светланой Нечаевой.

- Отправиться в фантастическое путешествие и пробежать красивейший маршрут по холмам, среди уникальной природы региона Коста-Брава.

8 июля 2015

Приходи на встречу

8 июля 2015 в 19-30 в Штабе I LOVE RUNNUNG по адресу Хамовнический вал, 36. 5 минут от м. Спортивная.

Познакомься с командой единомышленников и супертренером

Наш супертренер – Светлана Нечаева

- мастер спорта международного класса.
- 30 лет тренировочного стажа,
- 15 лет профессионального бега
- 45 преодоленных марафонов, 12 из них – горные
 
Невероятные достижения Светланы на горных марафонах: на марафоне Interlaken она дважды занимала 1 место, из них один раз с рекордом трассы, два раза 2 место, на марафоне Sierre – Final финишировала первой, второй и третьей, на марафоне Tieun – Dixance дважды занимала 1 место, а также награждалась серебром и бронзой, на марафоне Morat – Friburge Светлана финишировала первой.

Тренируйся 10 недель 

Система обучения в I LOVE RUNING — это интенсивная и структурированная 10-недельная программа из 20 уроков с профессиональным тренером Светланой Нечаевой в команде единомышленников и 4 важнейших блоков:

Техника: правильная техника уменьшает риск травм, увеличивает скорость, а сам бег приносит пользу для твоего организма.

Сила: комплексы упражнений, развивающих технику бега и укрепляющих мышцы всего тела.

Выносливость: сбалансированный тренировочный план для повышения необходимой выносливости, чтобы ты мог бежать в комфортном темпе два часа и более.

Восстановление: правильный комплекс восстановительных упражнений, рекомендации по питанию, сопровождение обучения спортивным врачом! 

13 сентября 2015

Покори цель!

Вместе мы пробежим по Каталонскому побережью….

Регион Коста Брава и Пиренеи Жироны почти на треть является природным заповедником. В этом небольшом местечке нашлось место и для рыбацких деревень, и для монастырей и церквей, оставшихся от римлян, и для средневековых разрушенных крепостей, для пейзажей, полюбившихся Дали, ботанических садов, и конечно же для знаменитых на весь мир пляжей и лазурных лагун, усыпающих все побережье. Там где зелень сосен сливается с синевой моря, пролегает прибрежная тропа Camino de Ronda, проходящая вдоль всего побережья Коста Брава. В старинные времена с этой дороги велись дозоры за контрабандистами, в наши дни это идеальное место для исследования маленьких лазурных бухт и головокружительных утесов. 

Забег Costa Brava Radical Trail предлагает 25км чистого трейла с потрясающими видами на Средиземное море. 

Почувствуй себя настоящим героем!

Стоимость программы обучения в Москве 15 500 рублей. 

Не забудь зарегистрироваться на сам забег на официальном сайте забега вот здесь.

Вступай в команду!